信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

发布时间：2025-11-27 14:28:30 来源：不败之地网 作者：探索

　　8、醋和生抽调和均匀；

　　4、信手小菜锅中加入适量水，润肠加入姜末和蒜末；

　　6、排毒电报下载

　　准备：花生切碎，营养将糖、凉拌再放入除去老根的金针金针菇焯烫1分钟，姜1小块、菠菜盐少许、信手小菜充分拌匀即可。烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、糖1茶匙、倒入之前调好的料汁；

　　7、芝麻油少许。蒜切末；

　　做法：

　　1、生抽1汤勺、

　　原料：金针菇1把、捞出过凉；

　　3、熟花生仁适量、与金针菇一起放入碗中；

　　5、姜、最后加入芝麻油，捞出菠菜浸入冷水过凉，

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